地震如何保護自己?地震怎麼逃生?
請牢記三大原則：「趴下、掩護、穩住」遠離窗戶、吊燈、大型家具，避免遭受砸傷。切勿慌張奔跑或嘗試逃出建築物，因為室外常有瓦片、玻璃、招牌等掉落物造成更大危險。
地震結束後？先確認安全狀況，若建築物結構穩固且無異常（如火災、瓦斯外洩），可暫留原地等候進一步指示。若發現損毀嚴重、有氣體外洩或火警等情況，請冷靜撤離建築物。
走樓梯撤離，不要搭電梯，以免餘震造成停電或困住。撤離時雙手護住頭部，迅速前往開闊地區（如操場、公園等），遠離建築物與電線桿。
如果在不同地點遇到地震怎麼辦？
- 車內
- 慢慢減速、停到路邊空曠處。
- 留在車內，打開收音機聽消息。
- 不要停在橋樑、高架道路或建築物旁。
- 商場、電影院
- 抱頭蹲下，避開掉落物。
- 遵從現場廣播與工作人員指引，不要推擠。
- 戶外
- 遠離建築物、電線桿、招牌、大樹。
- 蹲下保護頭部，避免被砸傷。
餘震預測注意事項
地震後仍可能有餘震，避開損壞建物、不要立刻返回室內，等專業單位檢查結構安全。
地震避難包裡要放什麼？避難包如何準備？
準備地震避難包是每個家庭應該事先規劃的重要事項，因為地震來得突然，事後可能斷水斷電，甚至需要緊急撤離。以下提供完整的避難包清單與準備原則，幫助你在關鍵時刻保護自己與家人。
隨身攜帶、方便快速帶走，可支撐 3 天基本生活所需，定期檢查與更新（每 6 個月一次），依照成員調整內容（小孩、長者、寵物）。
避難包清單建議內容
- 基本生存用品
飲用水：至少 3 公升／人（可攜式水袋或瓶裝水）乾糧食品：能保存的罐頭、餅乾、即食包、能量棒手電筒／頭燈（備用電池）收音機（建議手搖式或太陽能）打火機／火柴多功能小刀或瑞士刀口哨（呼救用）毛毯／鋁箔保暖毯
- 衛生與醫療用品
簡易急救包：OK 繃、消毒水、紗布、止痛藥、個人藥物口罩、濕紙巾、衛生紙乾洗手液女性生理用品垃圾袋（可當臨時雨衣或廁所）
- 衣物與防寒用品
換洗內衣褲與襪子雨衣／輕便保暖外套帽子、圍巾
- 個人重要物品
身分證／健保卡影本現金（小鈔）手機與行動電源（充飽）鑰匙備份家人聯絡資料（紙本備份）
- 若有嬰幼兒或寵物
奶粉、尿布、奶瓶寵物飼料、牽繩、排泄袋
避難包推薦準備
位置要明確
放在家門口、床邊等容易取得處。
雙層準備
一個「隨身避難包」：輕巧應急，可隨身背走。一個「備援儲藏包」：存放更多補給，在家中較穩固處儲存。
全家共識
家人知道包在哪裡，懂得使用內容物。
模擬演練
定期練習避難動線與使用避難包。
